Tres apps indispensables para una runner

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Aprovecha las múltiples opciones que te ofrece la tecnología y no uses tu celular solo para escuchar música mientras corres. Hoy te mostramos tres aplicaciones en sus versiones pagas y gratuitas que te ayudarán a darle un upgrade a tu entrenamiento:

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Que los nervios no te controlen

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Un nuevo día comienza, despertamos y ya nos sentimos increíbles, esta es la forma en que nos gustaría despertar todos los días, sentimos que será el mejor día de nuestras vidas y nada ni nadie lo arruinarían.

Por lo tanto, decidimos este día vestirnos fabulosas y para completar nuestro look, alisamos nuestro cabello de la mejor manera posible tomando en consideración todos los consejos de nuestro querido peluquero y salimos a nuestro trabajo.

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No dejes pasar una buena oportunidad

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Hace unas semanas les conté sobre un viaje que hice a NY con mis amigas. Antes de irnos fantaseábamos con lo divertido que sería encontrarnos con algún famoso en la calle.

Yo soy bien perdida y no conozco muchos actores pero justo antes del viaje vi una película gringa en la tele. Llegando a NY fuimos a Central Park y adivinen qué… ¡¡¡Al lado mío estaba el actor que había visto hace 3 días en la tele!!!! Ni siquiera sabía su nombre (ahora sí, Jason Bateman, protagonista de la serie “Arrested Development”) ¡¡¡pero claramente era el actor!!! Nos dimos mil vueltas para pedirle una foto, hasta que la vergüenza nos ganó y no inmortalizamos el momento. Yo creo que influyó que era nuestro primer día y no estábamos tan “poseídas” por el viaje. Nos arrepentimos hasta el día de hoy.

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Tres alimentos que te ayudarán a tener una sonrisa perfecta

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¿Sientes que la pasta de dientes y el enjuague bucal no son suficientes para tener tus dientes blancos y sanos? Quizás debas comenzar a poner ojo en tu alimentación. Así como hay alimentos conocidos por su accción nociva en los dientes, como los frutos cítricos, el té o el café, también hay muchos que te pueden ayudar a tener una sonrisa increíble.

Hoy te mostramos algunos de los que debes buscar la próxima vez que hagas tu compra mensual en el supermercado:

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¡Combate la hinchazón!

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Incluso los alimentos sanos pueden inflamarte, si quieres mantener tu abdomen plano o quieres verte espectacular en ese vestido apretado que nunca te has atrevido a usar, trata de evitar las comidas que te mostramos a continuación:

- Crucíferos: El tipo de fibra que se encuentra en el brócoli, el repollo, la col de bruselas y la coliflor tiende a adherirse a tu panza durante unos días, en especial si la comes cruda.

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Cómo elegir un endulzante

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Por lo menos en mi casa, me he dado cuenta de que el azúcar ya no ocupa un lugar tan importante como era antes. Los azucareros han sido prácticamente reemplazados por las famosas gotitas endulzantes y la elección es automática, a excepción de mi papá, que no cambia el azúcar por nada, a nadie más se le ocurre pedir azúcar. Seguir leyendo »

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