Personal trainer en casa

Para muchas de nosotras la sola idea de tener que ir al gimnasio es abrumadora. Tengo muchas amigas a las que el running o el pilates les pegó fuerte este año y las veo levantarse a las 6:30 AM a practicar sus rutinas... yo soy del otro grupo, ese que les hace barra y les grita "ustedes pueden", pero las cosas podrían cambiar.

Personal trainer en casa

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¿Somos muy dulces?

Un estudio reveló que a pesar de que somos el quinto país con más obesidad en el mundo, un 52% de los chilenos cree que el consumo de azúcar no es necesario en su alimentación.

Cuidado de la piel y el pelo durante el verano

Durante el verano, tanto la piel como el pelo se ven expuestos más directamente a los efectos de la naturaleza, como los rayos ultravioleta, el agua del mar, la piscina, el viento, entre otros. Por eso es fundamental cuidarlos más, para así conservarlos saludables y que luzcan hermosos. A continuación te entregamos algunas recomendaciones.

Revista Diciembre

Tres desayunos perfectos para una runner

Frutillas, frambuesas o arándanos. Los berries son los mejores amigos de las corredores por su poder antioxidante y anti inflamatorio. Por eso, te mostramos algunas opciones para comenzar tu día de forma rica y sana añadiéndolos en tu dieta.

Tu regalo de Navidad

Esta fecha nos da la oportunidad de resolver algunas situaciones pendientes con nuestros seres queridos.

Ejercítate bailando con #adidasDance

No te pierdas el último evento #mygirls del año ¡motívate y baila con tus amigas!

Gana el libro Los lentes de la felicidad (Cerrado)

La nueva obra del psicólogo español Rafael Santandreu te invita a convertirte en una persona mucho más fuerte y feliz.

Así se vivió Nike We Run Santiago 2014

El evento reunió este año a más de 10 mil corredores que tiñeron de amarillo las calles de tres comunas de la capital. Además, el circuito incorporó un novedoso tramo dentro del Parque Metropolitano donde los runners corrieron al ritmo de la música electrónica y las luces de neón, viviendo la verdadera “fiesta del running”.

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