Uff ayer fui al gym y empecé a hacer mi rutina de siempre muy tranquila, cuando derrepente sentí un tirón en el hombro que me dolió bastantante. Obviamente dejé de hacer pesas altiro y seguí mi rutina de abdominales y tronco inferior. La cosa es que hoy me sigue molestando el hombro dependiendo de los movimientos que haga, la verdad creo que esto pasa porque en muchas partes te dan una rutina de ejercicios, pero nadie te esta mirando para saber si los haces correctamente o no, sobre todo si haces máquinas. Por eso el lunes voy a pedirle a un profesor que me revise la rutina y me explique muy bien qué tengo que hacer, no estoy ni ahí con terminar con una lesión por hacer una mala postura. ¡Que tengan un buen fin de!

Abrigarse capa por capa como una cebolla ya no tiene sentido en este invierno. Trespass es una marca escocesa de ropa de nieve, ski, outdoor que tiene prendas espectaculares en términos de tecnología pues conjuga información moda, pero con la cualidad de tener precios mucho más bajos que las marcas súper top.
Las parkas tienen un dispositivo especial con tecnología GPS para encontrar rápidamente a una persona en caso de avalancha extravío. Además, su tela posee un elemento no tóxico para evitar las picaduras e irritaciones. Su micropolar a pesar de su pequeño grosor retiene el calor y posee cierres sellados a presión, por los cuales no entra nada de frio.
Además tiene la cualidad que todas las prendas de Trespass indican la cantidad de agua que resisten.
En cuanto a los zapatos, suele pasar los mismos pues somos capaces de ponernos hasta doble o triple calcetín con tal de proteger nuestros pies de los cambios climáticos severos. Por ello Crocs, la marca de calzados cómodos y funcionales, que mediante su material Croslite ™, de resina orgánica, permite características únicas. Son ergonómicos, antideslizantes, reciclables, evitan la formación de microbios y reduciendo hasta un 62,3% la fatiga muscular.
Botas de agua con divertidos diseños de animal print, zapatos con forro de chiporro para grandes y chicos nos permiten andar cómodos, abrigados y a la moda.

Encuentra esta ropa en Av. Vitacura 5255, Local 12.

El otro día me inscribí en un curso que hace tiempo tenía ganas de hacer. He hecho varios sobre el mismo tema de base, pero con diferentes aplicaciones. Son cursos que alegran el alma y nutren el corazón…por lo tanto…imperdibles, según yo!  Unos días después conversando con una persona le conté sobre este curso y me preguntó ¿para qué te vuelves a meter a esos cursos si ya has hecho varios? ¿Vas a aprender algo nuevo? Yo le contesté que asumía que uno nunca termina de aprender, siempre puede ampliar su visión y tener nuevas experiencias. Ni siquiera leí el temario del curso, simplemente por intuición, me metí. Ella se rió un poco, diciéndome que está bien aprender, pero que para eso es la vida misma y que no encontraba necesario meterse a cursos… y menos tener que pagar harto por ellos (¿quién dice cuánto es “harto”?). Remató diciéndome que la vida es una sola y hay que disfrutarla y que ya era lo suficientemente dura como para más encima agarrar batallas por iniciativa propia. Seguir leyendo »

Puede que sea la única que sigue esta lucha, pero bueno… me niego a andar por la vida con la cabeza con canas, menos si tengo 27 años! No tengo tantas, la verdad es que son solo un par que se ven cuando me peino para atrás, pero de todas maneras se notan y me cargan. He probado varios productos y tinturas, pero al final la que más me gusta como queda es chesi qiu. Y ayer conversando con una peluquera en una comida me dijo que comprara en tiendas de cosas de peluquería un producto que se llama ablandador de canas. Me contó que si me aplicaba el producto antes del chesi qiu los resultados eran mejores y duraban más tiempo.

El problema es que no venden chesi qiu en Chile. Una opción alternativa es Lazartigue, también natural, y se puede encontrar en las peluquerías Lazartigue. De todas maneras voy a seguir investigando el tema de las canas, así que cualquier nuevo descubrimiento que tenga lo compartiré con ustedes.

En un mundo donde tanto mujeres como hombres han sabido igualarse, es justamente nuestro sexo el que busca constantemente desarrollar la sensualidad y belleza, y no por ellos, sino más bien por una experiencia personal. Cada día más mujeres se inclinan, en base a esto, por el baile oriental como alternativa física y mental. Les permite descubrir y conocer su cuerpo, incluso generar una conexión interna y más espiritual.

Así mismo, lo consideran en la Escuela de Dnza Oriental Dana Amar. Con 10 años de enseñanza, se han dedicado a enseñar las técnicas para que las estudiantes disfruten del baile y se conecten con ellas mismas. Dana, la dueña de la escuela,es una psicóloga con más de 20 años de experiencia, de ahí su objetivo principal por la conexión intrapersonal.

Además, la escuela se encuentra dirigida por Danahe Zablah, la única profesional en su categoría que se formó en Egito y que lleva más de 4 años siendo invitada a participar del festival más importante de danza oriental en el Cairo.

Cursos de todo tipo y para cada uno.Desde básico a profesional, cursos infantiles, técnica de danza, acondicionamiento físico, clases privadas y taller de desarrollo de la sensualidad y conciencia corporal. Además está Balady, la tienda donde encontrarás todo lo que necesitas para ser una bailarina traído directamente desde Egipto. Incluso se pueden contratar bailarinas para fiestas o eventos.

La Escuela se encuentra en Av. Tomás Moro 562, Las Condes. Fonos: 4925816 / 095328427 Para más información ingresa al sitio web.

De chica odiaba los deportes. Sobre todo aquellos con pelota o que incluían correr. Para qué hablar del famoso test de cooper o la carrera con vayas! Ufffff qué manera de sufrir. Lo mío era la danza.

Sin embargo, con los años sucumbí ante la aeróbica y todos sus derivados: coreográfica, step, kickboxing y spinning… no obstante seguía reacia al trote. Lo que sí envidiaba era la capacidad de las que se ponían un par de zapatillas en cualquier lugar y daban rienda suelta a su deporte favorito. Más encima por lo general no tenían ni una sola grasa demás en el cuerpo. Mi amiga ‘aletrotamundos’ dice que corriendo se pasan todas las penas y al país que llega siempre espera haya una gran avenida cerca del mar donde correr y correr. Seguir leyendo »