16 de 04 de 2015

Otra consecuencia del stress

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¿Te ha pasado que sientes dolor o tensión en la parte inferior de la pelvis? Cada persona manifiesta su estado de tensión de diferentes maneras, algunos aprietan los dientes, otras con tortícolis o espasmos en los músculos del cuello u hombros y, aunque parezca extraño, hay mujeres que contraen en forma excesiva la musculatura del periné o suelo pelviano causando contracturas y dolor.

La zona perineal está compuesta por una serie de músculos, fascia y ligamentos, dispuesta como un paraguas invertido en la parte inferior de la pelvis. Los músculos que la componen van desde el pubis hasta el coxis, pasando en forma circular por la vagina, la uretra y el ano.

El periné cumple varias funciones, entre las cuales podemos mencionar la de soporte para todos los órganos que se encuentran dentro de la pelvis, como el útero, vejiga, intestinos. Además tienen una función esfinteriana, manteniendo la continencia de la vejiga y al pasar alrededor de la vagina, tienen una estrecha relación con la sexualidad, influyendo en el tono de la vagina y en la capacidad orgásmica.

Se preguntarán entonces, ¿qué sucede cuando estos músculos están en constante hiperactividad? Podemos tener dolor en la pelvis, coxis, pubis, periné o área que está entre el ano y la vagina. Además puede generar dificultad para ir al baño, por la falta de relajación de esta musculatura durante estos actos y, en algunos casos, se genera dolor o dificultad a la penetración vaginal durante las relaciones sexuales, por un tono aumentado y contracción involuntaria de los músculos vaginales.

Durante el orgasmo se producen contracciones rápidas de la musculatura vaginal, periné, ano y útero. Al estar tensos estos músculos, se puede ver disminuida la capacidad orgásmica. La buena noticia es que existe un tratamiento para solucionar este problema. Primero debemos tomar conciencia de la localización  de esta musculatura, que es difícil de ubicar pues está escondida dentro de la pelvis y luego hay que aprender a relajarla.

En Centro Miintimidad usamos varias técnicas de ejercicios y masaje intravaginal para ir relajando y elongando esta musculatura. Además trabajamos con un equipo médico llamado Biofeedback que logra captar la actividad eléctrica de estos músculos y llevarla a un monitor, en donde podemos visualizar en diferentes gráficos cómo contraemos y relajamos los músculos, para tomar conciencia y aprender a mantenerlos relajados y de esta forma evitar todas las complicaciones que podrían generarse por un aumento de la actividad muscular.

Odette Freundlich
Directora de Centro Miintimidad
Kinesióloga Especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexualidad
www.miintimidad.cl

contacto@miintimidad.cl

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