12 de 02 de 2018

#NutriLifeWH Panqueques de arándano

panqueques

¿Aburrida de que tus desayunos sean todo el tiempo lo mismo? Nuestra bloguera, Paulie Olguín te enseña a preparar una receta rápida y nutritiva para que comiences el día con toda a energía.

Hola, espero que estén pasando un verano maravilloso, les traigo una increíble receta para febrero: panqueques de arándanos para el desayuno. Rinde 2 porciones.

c3f9bb8c085b6bb279b998c91d62f017

Ingredientes

blueberry

• 2 plátanos
• 2 cucharadas de azúcar de coco o caña orgánica
• 1 1/2 taza de harina de arroz o espelta
• 1 cdta de polvos de hornear
• 1 taza de leche vegetal o agua filtrada
• pizca de sal
• Arándanos

Preparación
• Colocar los ingredientes en licuadora o procesador de alimentos, también puedes hacerlo a
mano, molando los plátanos, mezclando con los demás ingredientes.

3-banana-pancake1

• Dejar reposar la mezcla 5 min.
• Calentar un sartén a fuego bajo
• Ir colocando la mezcla de cada panqueque con la medida de 1/4 taza, cuando comience a
aparecer burbujas, damos vuelta y terminamos de cocinar.

blueberry-pancakes-18

• Servimos con arándanos y agave o maple syrup.

0 comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Lo último