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3 cosas que debes modificar para perder peso definitivamente

La idea interminable de las dietas para perder peso hoy en día comienza a transformarse en un mito. Y la verdad es que agradecemos un poco esta parte, porque para perder peso definitivamente no es necesario hacer una dieta exhaustiva.

HAZ DE TU CIUDAD, UN CENTRO DE ENTRENAMIENTO GRATUITO

Dale otra vuelta al entrenamiento para comprender que tu ciudad puede ser el más grande y mejor “centro de entrenamiento gratuito”. Tu fuerza de voluntad se activará de forma inmediata con esta receta, ¡sigue leyendo #WHSoyFuerte!

#FITNESS ¿Qué debo evaluar?

Quizás este es un tipo de pregunta que no nos gusta hacernos pero que es necesaria cuando estamos en un plan fitness y no vemos resultados: ¿qué está fallando?

¿Te deprime la falta de luz en Otoño?

Te damos los tips necesarios para evitar el “Trastorno Afectivo Estacional” que produce el impacto de la disminución de la luz solar en otoño. En palabras simples: cómo evitar que los días más oscuros afecten tu ánimo, ¡sigue leyendo para enterarte!

¡NO TENGO TIEMPO!

Es verdad y te creo. Muchas veces no hay tiempo para dedicarle al ejercicio, pero con estos 5 tips te aseguro que podrás hacer un espacio en tu ocupada agenda, ¡sigue leyendo!

¿ABDOMEN PLANO O ABDOMEN MARCADO?

Existe una gran diferencia entre estos dos estados de nuestro abdomen, por eso muchas veces hay que distinguir la diferencia entre definido y plano. ¡Según el objetivo que busques, te dejamos algunos tips para ser más #WHSoyFuerte!

RUTINA DE GLÚTEOS CON BANDA ELÁSTICA

La segunda parte de la rutina para trabajar glúteos de #WHSoyFuerte es ideal para complementar la que te dejamos hace poco. ¡Incluye estos ejercicios en tu training!

¡GLÚTEOS GRANDES, GLÚTEOS CHICOS!

Antes de entrenarlos es bueno saber un poco mas, por eso en esta nueva sección podrás conocer todos los detalles, tips y rutinas que necesitas para optimizar la forma en la que te estás ejercitando. ¡Una ayudita para ser más #WHSoyFuerte!