Loreto Durcudoy

Aprende a evitar los calambres

Si eres deportista, probablemente te enfrentes seguido a esa horrible sensación que producen los calambres, ¡te enseñamos a prevenirlos y evitarlos!

¡Es hora de moverse!

¿Sabías que las personas que no hacen suficiente actividad física, presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30% superior al de aquellas que son suficientemente activas? Sigue leyendo para enterarte cuánto debieras moverte según tu edad.

¡A todas nos puede pasar!

Hay temas femeninos y de salud que a veces cuesta hablar, pero es necesario poder tratar, ¡aquí un ejemplo! Sigue leyendo.

¿Cuánto esperar para volver?

Luego de una intervención quirúrgica, es importante tomarse el tiempo necesario de recuperación para poder volver a hacer deporte, aunque a veces desesperes, te explicamos por qué tienes que esperar.

Cómo proteger la espalda

Existen distintos mitos sobre posturas que protejan la espalda y columna a la hora de hacer deporte, aquí los despejamos y te aconsejamos para que no te lastimes o empeores tu condición, ¡es muy importante que cuides tu espalda cuando entrenas!

¿Cómo repercute lo emocional en lo físico?

Cuando la situación emocional traspasa los límites corporales y se convierte en lo que es comunmente conocido como somatización, hay varias cosas que se pueden hacer al respecto. Aquí algunas formas de identificarlo y controlarlo.

¿Qué mujer quieres ser?

Hoy el llamado es a las mujeres, a que reflexionemos cómo queremos llevar nuestras vidas, y si el camino que hoy estamos recorriendo y trazando, nos acerca a nuestros sueños, nos satisface el alma o nos llena de mochilas y ataduras. El momento de hacer algo al respecto es ahora.

Historia de un accidente

A veces, recuperarse de un accidente puede costar más de lo que debería, y eso tiene claras causas. Conoce algunas de ellas aquí.

Somos mucho más que un cuerpo

¿Qué hacer con el dolor? ¿Cómo abordarlo? ¡aquí los tips de una experta!

¿Por qué no hacemos deporte al aire libre?

Con la cantidad de espacios verdes y libres que tiene Santiago, llama mucho la atención la poca concurrencia deportiva. Sobre todo en estas fechas de calor en que la invitación a salir a ejercitarse está más vigente que nunca… ¡Es necesario motivarse!

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