Plato Saludable: ¡No te quedes con hambre!

Te has preguntado ¿cómo deben de ser las porciones para que lo que comes aporte, de verdad, lo que necesitas para ti? Aprende aquí lo que un plato saludable debe tener y seguro tendrás ¡guata llena, corazón contento!

#NUTRILIFEWH Banana Bread

¿Un pan de plátano que no engorde? ¡Sí! Rico, saludable y muy fácil de hacer. ¡Sigue el paso a paso aquí!

FELIZ Y SALUDABLE, ¡ES MUY FÁCIL!

En WH hicimos equipo con expertos, incluyendo médicos del programa The Doctors, para revelar 32 simples estrategias que te ayudarán a mejorar tu salud. ¡Revisa aquí las tres principales y lee la nota completa en nuestra edición impresa de julio!

#SUPERALIMENTOS BENDITO LIMÓN

El limón la fruta preferida por nutricionistas, esteticistas y químicos para la salud, ¡descubre aquí por qué!

¡Baila y ponte fit!

Tips para consumir superfrutas

¿Sabías que las superfrutas aportan agua, fibra dietética y poseen pocas calorías?, ¡incorpóralas en tus colaciones con estos tips!

¿Cómo cuidar y conservar las propiedades de frutas y verduras?

Desde el momento de la compra en adelante, la conservación de los productos que tenemos en nuestro carrito depende exclusivamente de nosotros y es nuestra responsabilidad mantener al máximo sus nutrientes (sobre todo vitaminas), para optimizar sus beneficios. ¡Sigue estos consejos!

#NUTRILIFEWH Galletas de avena y maní

Un snack saludable, rico y muy fácil de hacer. ¡Aprende cómo y lleva tus galletas a todos lados!

BATIDO DETOX MULTIFUNCIÓN

Una receta ideal para cuando te excediste con la comida o cuando tu cuerpo te envía una alarma de cansancio, irritabilidad o pesadez en el día a día. ¡Prepara tu cuerpo para absorber todos los nutrientes que necesita con esta nueva entrega de #WHSoyFuerte!

¡Es hora de moverse!

¿Sabías que las personas que no hacen suficiente actividad física, presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30% superior al de aquellas que son suficientemente activas? Sigue leyendo para enterarte cuánto debieras moverte según tu edad.

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