La importancia de utilizar adecuadamente los protectores solares

Aún quedan días de sol para disfrutar, pero es sumamente que se haga con responsabilidad. En WH queremos aconsejarte, ¡lee acá!

Puedes hacerlo: comienza en el ciclismo

¡Ponte en forma, más saludable y salva el planeta al mismo tiempo! Todo lo que necesitas son dos ruedas. ¡Conviértete en una experta al instante!

#RUTINAWH: Mayte Rodríguez

Conversamos en exclusiva con la modelo y actriz quien nos reveló todos sus tips para sentirse saludable. Lee acá:

¿NO DORMIR ENGORDA?

Es una pregunta que muchos de nosotros nos hemos hecho. ¿Estaré durmiendo lo suficiente?, ¿Tengo que cambiar mis hábitos? Descúbrelo en la siguiente nota de Women’s Health.

#YoguiBloggerWH: Bungee Workout, un buen complemento para práctica de yoga

Nuestra yogui blogger, Fiorella Cosignani fue en búsqueda de una clase de training para nosotros. Conoce toda la técnica aprendida y la experiencia que vivió en Bengalí Studio:

HIDRATACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO

Recupera y rehidrata todo el tiempo. ¡Hacer ejercicio nos quita muchas energías que debes recuperar!

Apps para un estilo de vida fit

Te recomendamos las siguientes aplicaciones que puedes descargar desde ya en tu celular.

Los 10 mandamientos de una mujer healthy

No importa lo ocupado que esté tu día, semana o mes, siempre hay un momento para ti, pero a veces no sabemos por dónde empezar. Nos juntamos con tres mujeres que llevan un estilo de vida sostenible, divertido y real: Paulina Carranza, nutrióloga especializada; Christiane Naffah, psicóloga y Health Coach; y Cecilia Aguilera, Fitness Coach. Sin duda, sus tips e información te llevarán por el camino saludable venciendo los obstáculos para que apliques y practiques cada uno de nuestros mandamientos. ¿Lista?

TIPS PARA COMER PREVIO Y POST GYM

¿Te estás alimentando bien previo a hacer ejercicio? ¿y después? Averígualo en la siguiente nota.

¿Sabes cuál es la cantidad de fruta que puedes comer en el día?

La nutricionista Claudia Concha, responde todas las preguntas sobre el tema. ¡Mira acá!

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