5 tips nutricionales para runners

El entrenamiento y la planificación son dos básicos para correr la Maratón de Santiago el próximo 2 de abril, pero la alimentación es un punto clave a la hora de participar en esta carrera. ¡Anota estos tips de expertos!

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Hoy existen muchos relojes deportivo que no solo te dan la hora, además te ayudan a llevar un buen registro de tu día a día y tu actividad física. Entérate aquí de nuestros elegidos.

Saboteadores de ejercicio

¿Los conoces? Estos pueden ser los culpables de que aunque ya estés comiendo sano y hayas empezado tu rutina de entrenamiento, algo no esté funcionando. ¡Aprende a identificarlos y deshacerte de ellos!

#VamosTodos a correr por Santiago

Una nueva versión de la Maratón de Santiago se llevará a cabo este domingo 2 de abril, donde miles de corredores se tomarán las calles de la capital. ¡Entérate aquí de todos los detalles de la fiesta deportiva más grande del país!

¡GLÚTEOS GRANDES, GLÚTEOS CHICOS!

Antes de entrenarlos es bueno saber un poco mas, por eso en esta nueva sección podrás conocer todos los detalles, tips y rutinas que necesitas para optimizar la forma en la que te estás ejercitando. ¡Una ayudita para ser más #WHSoyFuerte!

¡Vence a la maratón de Santiago!

Prepárate porque el 2 de abril se viene la gran fiesta del running en Chile, donde el deporte es el principal protagonista. Para este año se esperan dos mil corredores más que en la versión anterior y por eso debes acondicionarte de la mejor forma. ¡Aquí algunos tips para que puedas dominar esta carrera!

5 razones por las que no logras marcar tus músculos

¿Haces todo el ejercicio del mundo y no logras marcar tus músculos? Te explicamos varias razones por las cuales te puede estar pasando esto, ¡sigue leyendo para enterarte!

5 apps, más de 5 celebs

A veces, cuando el dato viene de Hollywood tiene mejor reputación. Te contamos cuáles son las apps favoritas de las celebs más fit del medio para mantenerse, ¡copia las que prefieras para ver resultados rápidos y geniales!

#SUPERALIMENTOS La piña: rica, dulce y funcional

La piña guarda muchos secretos de belleza para ti, aprende aquí cómo aplicar todas sus bondades de distintas formas: para comer, tomar, usar en la piel y mucho más, ¡sigue leyendo!

¡10 Formas de quemar calorías sin hacer deporte!

Cantar en la ducha, dormir bien y pasear a tu perro, son algunas de las muchas actividades que te harán eliminar “esos kilitos que no quieres” de una manera fácil y sin someterte a un exigente entrenamiento, si eres de las más perezosas. ¿Quieres saber cuáles son las demás? aquí te dejamos las 10 prácticas diarias que te ayudan a decirle adiós a las calorías.

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