¿Cuánto esperar para volver?

Luego de una intervención quirúrgica, es importante tomarse el tiempo necesario de recuperación para poder volver a hacer deporte, aunque a veces desesperes, te explicamos por qué tienes que esperar.

¡Que el frío no te aleje de tus metas!

Dicen que todo es cuestión de actitud, así que si no sabes dónde dejaste las ganas de hacer ejercicio y comer saludable ponte tu mejor ropa deportiva, abrígate y sal a buscarlas. No permitas que todo lo que has progresado estos últimos meses se eche a perder, pon mucha atención a los siguientes tips que te ayudarán a mantenerte y no comer en exceso.

Ejercicios para aumentar la flexibilidad

Descubre la importancia de estirarse y cómo hacerlo bien con tips especiales según tu nivel y alcanza una flexibilidad envidiable.

¡Hablemos de la reducción mamaria!

No solamente se trata de estética. Las mujeres que tienen pechos grandes pueden sufrir problemas médicos, dolores habituales y problemas de autoestima. ¡Sigue leyendo para saber cómo puedes cambiar tu vida si perteneces a este grupo!

¿DORMIR PARA ADELGAZAR?

¡Siii! ¡Es lo mejor que puedes hacer! Entérate por qué en una nueva entrega de #WHSoyFuerte.

¡Los cinco secretos de las detox!

Ya hemos hablado mucho sobre esta manera de limpiar el cuerpo. Sin embargo, en muchas oportunidades nadie te dice lo que realmente pasa cuando ya estás en una dieta detox. ¡Entérate aquí todo lo que tienes que saber antes de empezar!

#FITNESS ¿Qué debo evaluar?

Quizás este es un tipo de pregunta que no nos gusta hacernos pero que es necesaria cuando estamos en un plan fitness y no vemos resultados: ¿qué está fallando?

¡No le temas a la grasa!

Sentir terror por la grasa es de otra época. Ahora sabemos que es buena y es por eso que llegó para quedarse y para que podamos disfrutarla, así que dile adiós al “fat free” y aprende qué tipo de grasa debes consumir y sus beneficios en tu cuerpo.

Cómo proteger la espalda

Existen distintos mitos sobre posturas que protejan la espalda y columna a la hora de hacer deporte, aquí los despejamos y te aconsejamos para que no te lastimes o empeores tu condición, ¡es muy importante que cuides tu espalda cuando entrenas!

Entrenamiento Funcional: ¡conviértete en profesional!

Este 11 de mayo se inaugura el adidas Training Center, el primer centro gratuito especializado en ejercicios de entrenamiento funcional donde podrás aprender y convertirte en una profesional de esta modalidad de deporte que viene marcando tendencia mundialmente.

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