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Protege tu corazón con arándanos

Si consumes una taza al día este mes, podrás proteger tu salud más de lo que esperabas. Conoce cómo:

Frutas y verduras para adelgazar

Siempre nos dicen que son esenciales en nuestra dieta, pero según un nuevo estudio, algunas nos podrían ayudar aún más a mantenernos saludables y en forma.

Benditos arándanos

No sabía la cantidad de beneficios que tienen los arándanos. Les cuento que este fruto, además de ser muy rico, es una gran fuente de vitamina C y flavonoides ( antioxidantes) por eso está considerado como un  alimento muy efectivo en la prevención de enfermedades infecciosas porque fortalece el sistma inmune. Algunos beneficios de lo […]

Arándano: el rey de las berries

Tomar jugo de arándano está de moda, ya que númerosos estudios han descubierto que si una persona toma tres vasos de jugo de arándano al día reduce ostensiblemente las posibilidades de sufrir una enfermedad cardiaca. La explicación de este efecto es sencilla, ya que esta fruta aumenta significativamente los niveles de `colesterol bueno’ en sangre, […]

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