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Posturas de yoga post 18

Te mostramos tres posturas de yoga que ayudarán específicamente a que tu sistema digestivo se reactive para revertir las consecuencias de los excesos en la alimentación durante las fiestas patrias.

¿Qué comer después de hacer ejercicio?

Todo va perfecto con tus rutinas y has estado comiendo healthy, ¡muy bien! pero tu esfuerzo no termina ahí. De hecho el bienestar para tu cuerpo no termina cuando termina tu ejercicio, aún hay cosas importantes que tomar en cuenta. ¿Qué viene después? Comer.

DIFERENTES ESTILOS DE YOGA: ¡ENCUENTRA EL TUYO!

El Yoga es una filosofía ancestral de la India, que aquí en occidente conocemos más como ir a una clase donde se practican posturas, acompañadas de una manera especial de respirar y tal vez una meditación final. Pero hay mucho más allá del yoga como tal, ¡descúbrelo en esta nueva entrega de #YoguiBlogger!

¿Cómo quemar calorías en menos tiempo de forma efectiva?

Una de las mejores y más divertidas formas de quemar calorías es justo, haciendo algo que te mantenga motivada y con toda la pila puesta. Todas las actividades, incluyendo las que tú crees que no te ayudan a quemar calorías, pueden significar mucho.

Cuida tu corazón haciendo ejercicio

¿Sabías que agosto es el mes del corazón? ¡Es hora de cuidarlo! Descubre formas de hacerlo aquí.

7 formas de levantarte con ganas para entrenar

El único momento en el que puedes ejercitarte es muy AM, pero cada vez se te está haciendo más cuesta arriba lograr levantarte. Es una realidad que nos pasa a todas, ¡pero que se puede evitar con estos tips!

¡Es hora de moverse!

¿Sabías que las personas que no hacen suficiente actividad física, presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30% superior al de aquellas que son suficientemente activas? Sigue leyendo para enterarte cuánto debieras moverte según tu edad.

YOGA PARA EMBARAZADAS

Porque sabemos que para muchas es importante saber más sobre Yoga y cómo aplicarlo, en este post les contamos sobre los beneficios del Yoga para embarazadas: cómo, cuándo y dónde practicarlo.

HAZ DE TU CIUDAD, UN CENTRO DE ENTRENAMIENTO GRATUITO

Dale otra vuelta al entrenamiento para comprender que tu ciudad puede ser el más grande y mejor “centro de entrenamiento gratuito”. Tu fuerza de voluntad se activará de forma inmediata con esta receta, ¡sigue leyendo #WHSoyFuerte!

Tristeza y ejercicio

Deporte anti estrés, anti depresión y anti mal humor: la actividad física puede con todo eso y está demostrado por qué. ¡Sigue leyendo para enterarte!

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