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3 cosas que debes modificar para perder peso definitivamente

La idea interminable de las dietas para perder peso hoy en día comienza a transformarse en un mito. Y la verdad es que agradecemos un poco esta parte, porque para perder peso definitivamente no es necesario hacer una dieta exhaustiva.

LA FAMOSA REGLA 80%-20%

Descubre la fórmula que las celebs de Hollywood usan para comer durante la semana de manera saludable, con secretos para evitar los ataques de ansiedad y mucho más en una nueva entrega de #WHSoyFuerte.

Vitamínicos: cómo sacar el máximo provecho a las frutas de invierno

En estos días en que los resfríos nos acechan y las energías pareciera que se agotan más rápido con el frío, es necesario reactivar el cuerpo. ¡Aquí tres recetas para revitalizarse en invierno, aprovechando el máximo potencial de las frutas y verduras de estación!

¿DORMIR PARA ADELGAZAR?

¡Siii! ¡Es lo mejor que puedes hacer! Entérate por qué en una nueva entrega de #WHSoyFuerte.

¡Los cinco secretos de las detox!

Ya hemos hablado mucho sobre esta manera de limpiar el cuerpo. Sin embargo, en muchas oportunidades nadie te dice lo que realmente pasa cuando ya estás en una dieta detox. ¡Entérate aquí todo lo que tienes que saber antes de empezar!

¡No le temas a la grasa!

Sentir terror por la grasa es de otra época. Ahora sabemos que es buena y es por eso que llegó para quedarse y para que podamos disfrutarla, así que dile adiós al “fat free” y aprende qué tipo de grasa debes consumir y sus beneficios en tu cuerpo.

#LibreDeCulpas: disfruta chocolate de forma sana

Tres deliciosas recetas en base a chocolate, pero completamente sanas y simples de hacer. Haz clic aquí para descubrir cómo disfrutar de un must de los días fríos, sin culpa.

Baja de peso cuidando tu masa muscular

Una buena musculatura mejora tu composición corporal, te ayuda a quemar más grasa al día, a acelerar tu metabolismo y ser más tolerante a los carbohidratos; por lo tanto, si te has esforzado en ganar esa masa muscular y no quieres perderla por un plan para disminuir grasa, pon mucha atención a los siguientes tips.

¡EL DESAYUNO PERFECTO!

Tres elementos muy simples pueden cumplir la función de nutrirte perfectamente y mantenerte en línea. ¡Descúbrelos aquí en #WHSoyFuerte!

¿Qué comer para tener una piel hermosa?

La belleza viene de adentro hacia afuera, literalmente. La salud de la piel se encuentra en las capas más profundas, así que además de preocuparte por las cremas que usas, debes hacerlo por tu alimentación, ¡incluye estos alimentos en tu dieta para tener la piel más bella!

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