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¿DORMIR PARA ADELGAZAR?

¡Siii! ¡Es lo mejor que puedes hacer! Entérate por qué en una nueva entrega de #WHSoyFuerte.

Un minuto para soñar

¿Tienes problemas para dormir? Te traemos un #datoWH que no fallará. La técnica 478, empleada en las culturas orientales, ¡te ayudará a cerrar tus ojos en tan solo 60 segundos! ¡Haz clic aquí para aprender a usarla!

¿Problemas para dormir?

Aquí una solución que no te esperabas, ¡sigue leyendo!

6 cosas que puedes hacer en la noche para deshincharte y perder peso

Haz que esas horas después del trabajo no sean tan terribles.

Duerme mejor y baja de peso

Te cuidas toda la semana, haces deporte regularmente, ¿pero aún así esos kilitos no desaparecen? Quizás el mal sueño te está jugando una mala pasada. A continuación te contamos cuáles son lo errores más comunes a la hora de irte a descansar.

¡Combate la gripe!

Si te “autoimpusiste” cuarentena para mantenerte sana durante el invierno, ¡No lo hagas! Puedes llevar una vida completamente normal y aumentar tus defensas de una manera efectiva. A todas nos ha pasado: alguna vez hemos estamos sentadas junto a una persona que estornuda, tose o comienza a sonarse y comenzamos a pensar en cómo nosotras […]

Cura de sueño

Es común en esta época dormir menos. Entre comidas de fin de año, celebraciones, pascuas de amigas, etc, siempre hay algún evento en la semana del que es imposible safar. Y cuando  ya llevamos varias semanas en ese ritmo el cuerpo comienza a notarlo sintiéndonos cada vez más cansadas. Entonces la mejor opción es acudir […]

¡No me puedo dormir!

¿Andas mal genio,irritable, cansada, descordinada, desconcentrada, te falta la energía y hasta has engordado? La respuesta puede estar en la falta de sueño. ¿Han visto algo más desagradable que tratar de dormir – estando agotada- y no lograrlo? Prender el televisor y quedarse pegada o por el contario intentar que esta sea un somnífero… malas […]

Una buena siesta

Ufff!! que anticuado suena ese concepto, podrán decir algunos y, en parte, puede ser cierto, porque la siesta es una costumbre muy antigua que viene de la expresión latina hora sexta, momento del día en que la gente se tomaban un descanso de sus labores para reponer sus fuerzas, entre las 12 y las 15 […]

Dormir; sinónimo de estar bien

Siempre he escuchado la importancia de dormir una cantidad de horas determinadas, que son alrededor de ocho, dependiendo de la persona. Yo, por lo menos, necesito unas nueve para rendir al día siguiente. Y siempre me había preguntado porqué cuando duermo poco, al día siguiente estoy con el cuerpo cortado, como si hubiera carretiado la […]

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