Etiqueta ejercicios

TIPS PARA COMER PREVIO Y POST GYM

¿Te estás alimentando bien previo a hacer ejercicio? ¿y después? Averígualo en la siguiente nota.

Cuida tu corazón haciendo ejercicio

¿Sabías que agosto es el mes del corazón? ¡Es hora de cuidarlo! Descubre formas de hacerlo aquí.

Ejercicios para aumentar la flexibilidad

Descubre la importancia de estirarse y cómo hacerlo bien con tips especiales según tu nivel y alcanza una flexibilidad envidiable.

CÓMO CONSEGUIR UN CUERPO FITNESS CON MOTIVACIÓN

Hoy les contamos cómo tener un abdomen plano sin dejar de comer y con toda la voluntad para no rendirse cada año. ¡Un plan que funciona!

Piernas de 10

Todas anhelamos tener unas piernas tonificadas para poder lucirlas con un lindo vestido o una falda.

“Moverse bien”

Generar y practicar un abanico de posibilidades de movimientos saludables, seguros y eficientes que el cuerpo puede utilizar cada vez que la tarea lo requiera es todo un logro.

Cómo hacer “la tabla” o “la plancha” de manera correcta

Esta es una posición que puede ser no recomendada para algunas personas, que muchas veces provoca lesiones si el ejercicio se realiza de forma incorrecta o si es demasiado exigente para la condición física.

Luce delgada en un instante

Anda y mírate a un espejo. ¿Ves algunos problemas? Arréglalos (y luce con cinco kilos menos) simplemente usando estas posturas.

Abdominales de acero

¡Ojo con las compensaciones!

¿Fortalecer o activar los músculos?

A veces cuando hacemos ejercicio nos sobre-exigimos y así como hay que tener cuidado con la frecuencia cardíaca o los desgarros, es necesario poner especial atención a los músculos para no lesionarlos ni interrumpir sus funciones.

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