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CAMINAR: ¡TU MEJOR SECRETO FIT!

Las caminatas se postulan como una buena opción para eliminar las calorías demás consumidas en las fiestas patrias, entérate aquí por qué.

Entrena 1 minuto al día y logra resultados

¡Sí, es posible! Si tienes un minuto disponible, puedes seguir este entrenamiento y lograrlo, no es magia, solo ganas y constancia, ¡apréndelo aquí!

¡Baila y ponte fit!

¡Es hora de moverse!

¿Sabías que las personas que no hacen suficiente actividad física, presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30% superior al de aquellas que son suficientemente activas? Sigue leyendo para enterarte cuánto debieras moverte según tu edad.

14 AMORES SANOS DE VANESSA HUDGENS

Nuestra chica de portada de Julio es una bomba fitness. Transpira, se mueve y come un montón de palta para mantener ese cuerpo, además de aplicar una lista de favoritos saludables en su rutina diaria, ¡te los contamos aquí!

Apps para mantenerte activa y en forma en el invierno

El invierno no siempre brinda las condiciones climáticas ideales para entrenar al aire libre, ¡descubre alternativas para hacer deporte en tu hogar con estas apps!

¡La verdad de los suplementos!

Creo que nunca he visto a una chica fit en instagram o en el gym que no tenga su shaker de proteína. Pero ¿cómo funciona realmente este y otros alimentos para deportistas? Responde todas tus dudas aquí.

#FITNESS ¿Qué debo evaluar?

Quizás este es un tipo de pregunta que no nos gusta hacernos pero que es necesaria cuando estamos en un plan fitness y no vemos resultados: ¿qué está fallando?

#REVIEW ¡LA BOTELLA ENERGÉTICA!

No solo porque ya es tendencia entre todas las top fit, sino por sus cualidades energizantes y sustentables: ¡querrás tener esta botella de agua #EnTuBolsoDelGym ya!

Saboteadores de ejercicio

¿Los conoces? Estos pueden ser los culpables de que aunque ya estés comiendo sano y hayas empezado tu rutina de entrenamiento, algo no esté funcionando. ¡Aprende a identificarlos y deshacerte de ellos!

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