Etiqueta gimnasio

Mi primer mes de Gym

A muchos nos pasa que ir al gimnasio es simplemente una lata: subirse a una máquina, trotar y ver como todos levantan enormes pesas para que sus músculos crezcan, no era mi panorama ideal. Pero de verdad, ya no daba más. La rutina del trabajo me exigió una actividad extra y decidí darle una oportunidad. […]

Ejercitarse con el equipo adecuado

Sí, suena como algo súper obvio. Pero no lo es tanto. Mi hermana se seca en el gimnasio, sobre todo cuando se estaba preparando para su matrimonio, se metía a todas las clases posibles, que danza árabe, spinning, yoga, pilates, en fin, ¡de todo! Yo lo encontraba genial, excepto porque se gastaba muchísima plata en […]

Cuida tus oídos en el gimnasio

Estar expuesta a ruidos muy intensos, como el de la música súper fuerte en los gimnasios, puede provocar un daño progresivo e incurable en el oído interno, dejando secuelas permanentes en la audición, según los últimos estudios del Central Institute for the Deaf, una institución para personas con problemas de sordera de San Luis (Misuri, […]

¡Que el frío no te detenga!

Taconeras, ¿les ha pasado que en el invierno sienten menos ganas de hacer deporte o alguna actividad física? Aunque en estos meses no hemos tenido olas de frío ni lluvias torrenciales, en esta época del año hay algo que hace que prefiramos estar en nuestras casas abrigadas y, lo peor, comiendo algo rico después del […]

Cómo sobrevivr al primer día de gimnasio

Cuadro clásico: llegas por primera vez al gimnasio, con tu buzo nada fashion, cara de despistada y no tan segura de querer empezar. No ves rostros conocidos y te sientes un poco intimidada entre tanto cuerpo musculoso y tonificado que se mueve al ritmo de la música y conversan como si se conocieran hace años […]

Para combatir el estrés!

Ya empezó el año laboral y el colegio, lo que nos trae un invitado de piedra: el estrés.  Muchas veces no hay como sacarlo de nuestras vidas porque llega para quedarse. Acá te dejamos cinco consejos para que el estrés no invada tu vida por completo y puedas vivir con él de una mejor manera para […]

Gimnasio ecológico

Ayer me llegó una información que encontré de lo más interesante. Resulta que el gimnasio Sportlife acaba de inaugurar en Ñuñoa un local que funciona con energía cinética, y paneles solares además de un sistema de reciclaje, lo que lo convierte en un gimnasio 100% ecológico. Qué ganas de que cada vez que se hiciera […]

La pesadilla del gimnasio

Todos los años en esta misma época se me viene a la mente una especie de alarma automática que me dice métete al gimnasio ahora o va a ser muy tarde. Yo creo que es porque siempre empiezo a ir después del 18 de septiembre, como para alivianar las culpas, y llega enero y sigo […]

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