Etiqueta gimnasio

Seca para el gym

Sí, estoy ultra orgullosa porque llevo cuatro meses de gimnasio constante – voy sagradamente tres veces por semana- y la verdad es que pucha que me ha servido! Yo soy la típica mujer flaca, pero suelta, jaja y la verdad es que un día al ver una foto mía de terror en bikini mi mente […]

Ejercicio en casa!

Seré sincero, ir al gimnasio es una lata, todavía no comprendo la razón por la cual llevo 8 meses sin parar. Debo reconocer que bastante bien me ha hecho y quizás por eso es que he sido tan estricto. Hay otros que se quedan con la primera parte de este texto y tampoco tienen la […]

El milagro del deporte

Es increíble el milagro que causa la actividad física a cualquier edad. Pero especialmente en las personas de la tercera edad. Digo especialmente, porque es más visible el efecto que produce.Como es habitual, hablé con mi madre por teléfono y me contó entusiasmada que había comenzado a ir a clases de gimnasia. Noté una motivación […]

Fuerza de voluntad

Debo reconocer que llevo meses intentando meterme al gimnasio. Alego que soy una floja, que no tengo ni un musculo y que si sigo así ni siquiera voy a poder ponerme bikini, pero sigo sin hacer nada, es que yo creo que tengo el gen del sedentarismo metido en cada una de mis células, pero […]

Mi primer mes de Gym

A muchos nos pasa que ir al gimnasio es simplemente una lata: subirse a una máquina, trotar y ver como todos levantan enormes pesas para que sus músculos crezcan, no era mi panorama ideal. Pero de verdad, ya no daba más. La rutina del trabajo me exigió una actividad extra y decidí darle una oportunidad. […]

Ejercitarse con el equipo adecuado

Sí, suena como algo súper obvio. Pero no lo es tanto. Mi hermana se seca en el gimnasio, sobre todo cuando se estaba preparando para su matrimonio, se metía a todas las clases posibles, que danza árabe, spinning, yoga, pilates, en fin, ¡de todo! Yo lo encontraba genial, excepto porque se gastaba muchísima plata en […]

Cuida tus oídos en el gimnasio

Estar expuesta a ruidos muy intensos, como el de la música súper fuerte en los gimnasios, puede provocar un daño progresivo e incurable en el oído interno, dejando secuelas permanentes en la audición, según los últimos estudios del Central Institute for the Deaf, una institución para personas con problemas de sordera de San Luis (Misuri, […]

¡Que el frío no te detenga!

Taconeras, ¿les ha pasado que en el invierno sienten menos ganas de hacer deporte o alguna actividad física? Aunque en estos meses no hemos tenido olas de frío ni lluvias torrenciales, en esta época del año hay algo que hace que prefiramos estar en nuestras casas abrigadas y, lo peor, comiendo algo rico después del […]

Cómo sobrevivr al primer día de gimnasio

Cuadro clásico: llegas por primera vez al gimnasio, con tu buzo nada fashion, cara de despistada y no tan segura de querer empezar. No ves rostros conocidos y te sientes un poco intimidada entre tanto cuerpo musculoso y tonificado que se mueve al ritmo de la música y conversan como si se conocieran hace años […]

Para combatir el estrés!

Ya empezó el año laboral y el colegio, lo que nos trae un invitado de piedra: el estrés.  Muchas veces no hay como sacarlo de nuestras vidas porque llega para quedarse. Acá te dejamos cinco consejos para que el estrés no invada tu vida por completo y puedas vivir con él de una mejor manera para […]

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