Etiqueta hábitos

¿NO DORMIR ENGORDA?

Es una pregunta que muchos de nosotros nos hemos hecho. ¿Estaré durmiendo lo suficiente?, ¿Tengo que cambiar mis hábitos? Descúbrelo en la siguiente nota de Women’s Health.

Empieza el año fijando metas, pero realistas

Una buena manera de empezar el año es poniéndonos metas. Es perfecto hacerlo cuando ya haya pasado la emoción de las fiestas, es decir, ¡AHORA!

¡Cumple tus propósitos del 2017!


¿Cuántos años nos ha pasado que empezamos enero con una lista enorme de propósitos que queremos cumplir y que, conforme pasan los meses, se nos olvidan y pasan al fondo del cajón? ¡Hoy nuestros amigos de InstaFit nos dan los tips para que eso no pase!

La simple cosa que puedes hacer en las mañanas para perder peso

¡Ni siquiera incluye hacer ejercicios!

Cambio de hábitos: una cuestión de voluntad

¿Por qué nos es tan difícil cambiar un hábito, y tan fácil adquirir otros que generalmente son negativos? La respuesta no la sé, porque si la tuviera no sería tema a la hora de hacer dieta, una rutina de ejercicio, levantarme o acostarme temprano, dejar de fumar, subir las escaleras, dejar de comer pan, etc. […]

10 Razones para NO hacer dieta

Sí, leíste bien. No se trata de que de ahora en adelante puedas desbandarte comiendo todo lo que quieras o que dejes de lado tu alimentación saludable, sino que te enteres de que hay peligros asociados a una dieta muy restringida y que de ti depende cuidar tu salud. Existen millones de dietas al alcance […]

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