Etiqueta kine

Aprende a evitar los calambres

Si eres deportista, probablemente te enfrentes seguido a esa horrible sensación que producen los calambres, ¡te enseñamos a prevenirlos y evitarlos!

¿Cuánto esperar para volver?

Luego de una intervención quirúrgica, es importante tomarse el tiempo necesario de recuperación para poder volver a hacer deporte, aunque a veces desesperes, te explicamos por qué tienes que esperar.

Cómo proteger la espalda

Existen distintos mitos sobre posturas que protejan la espalda y columna a la hora de hacer deporte, aquí los despejamos y te aconsejamos para que no te lastimes o empeores tu condición, ¡es muy importante que cuides tu espalda cuando entrenas!

¿Conoces el Método Gokhale?

Se trata de un método (MG) que busca restaurar la arquitectura corporal para así hacernos más resistentes a problemas. En Chile ya existen kinesiólogos que lo practican, ¡entérate todo aquí!

¿Qué pasa con lo que esperamos?

En la vida casi siempre tenemos expectativas, nos hacemos una idea de cómo debieran o no debieran ser las cosas… pero no siempre nos encontramos con lo que esperamos.

Cómo manejar el dolor

La mayoría de nosotros ha oído hablar o ha experimentado el dolor crónico, ¿pero qué significa esto?

¿Me opero o no me opero?

Cuando se trata de meniscos, los diagnósticos pueden variar de un médico a otro. Infórmate para tomar la decisión, aquí algunos consejos profesionales.

Cómo sobrellevar el dolor

Según la última encuesta nacional de salud, las patologías músculo-esqueléticas tienen una prevalencia del 37,6% y las zonas del cuerpo que más duelen son la rodilla, la columna lumbar y el hombro.

Sesiones de kine… como el fútbol

Sería maravilloso que asumiéramos el proceso de rehabilitación como algo global, donde todos tenemos un rol y donde debiéramos cuestionarnos cómo, desde nuestra posición individual, estamos aportando.

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