Etiqueta nutrición

¿Cómo mejorar la productividad con alimentación?

Volver al escritorio de la oficina o entrar a clases inmediatamente después de haber almorzado, es difícil. La somnolencia aparece casi como respuesta automática del organismo y no es fácil comenzar a trabajar o prestar atención. Pero existen ciertos alimentos que ayudan a evitar esto, una nutricionista experta te cuenta cuáles son, ¡sigue leyendo!

#NutrilifeWH El Poder del Omega 3

Muchas veces al llevar un estilo saludable o al empezar una dieta, pensamos que las grasas son lo peor y que al consumirlas subiremos de peso. Pero hay algo que quizás no conozcas y es que hay un grupo de grasas saludables del tipo omega 3 que pueden ayudarte mucho, ¡aprende más sobre ellas!

¡POWER BOWLS! TODO EN UN SOLO PLATO

Quinoa, hamburguesas de lentejas o de otra preparación vegetal, arroz integral, pasta integral, mijo, etc. ¡Todo cabe en estos superbowls! Aprende a hacerlos en un nuevo #WHSoyFuerte.

#NUTRILIFEWH Banana Bread

¿Un pan de plátano que no engorde? ¡Sí! Rico, saludable y muy fácil de hacer. ¡Sigue el paso a paso aquí!

Tips para consumir superfrutas

¿Sabías que las superfrutas aportan agua, fibra dietética y poseen pocas calorías?, ¡incorpóralas en tus colaciones con estos tips!

#NUTRILIFEWH Galletas de avena y maní

Un snack saludable, rico y muy fácil de hacer. ¡Aprende cómo y lleva tus galletas a todos lados!

#NUTRILIFEWH Hamburguesas de cochayuyo

¡La versión más saludable que podrás encontrar de una hamburguesa! Aprende a hacerla, es muy fácil y rápido, ¡clic aquí!

Zero Azúcar… ¿Cero problemas?

¿Quién no disfruta o conoce a alguien que le encanta llegar a casa, abrir el refrigerador y tener una gaseosa fría esperando? Y ya es cada día más común que la elección de la bedida sea en formato “Light” o “Zero”. ¿Pero te has preguntado cómo se endulzan estas?

¡Elige correctamente tus alimentos! (Parte dos)

En el post anterior hablamos sobre lo complicado que se nos hace a veces ir al supermercado y elegir correctamente nuestra comida, en relación a su tabla nutricional, porque no es muy fácil de entender y nos llenamos de dudas. ¡Aquí más tips!

#PANORAMA “TALLER DE COCINA SALUDABLE”

¿Quieres aprender a hacer delicias veganas para el día a día como las de nuestra sección #NutriLifeWH? ¡Entonces haz clic aquí y entérate sobre este imperdible panorama!

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