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LA RUTA DEL YOGA

El recorrido de nuestra #YoguiBloggerWH buscando su destino por el mundo, en una entretenida nota con detalles y datos súper interesantes, además de lo más importante: la experiencia. ¡Sigue leyendo!

Posturas de yoga post 18

Te mostramos tres posturas de yoga que ayudarán específicamente a que tu sistema digestivo se reactive para revertir las consecuencias de los excesos en la alimentación durante las fiestas patrias.

DIFERENTES ESTILOS DE YOGA: ¡ENCUENTRA EL TUYO!

El Yoga es una filosofía ancestral de la India, que aquí en occidente conocemos más como ir a una clase donde se practican posturas, acompañadas de una manera especial de respirar y tal vez una meditación final. Pero hay mucho más allá del yoga como tal, ¡descúbrelo en esta nueva entrega de #YoguiBlogger!

¿Cómo quemar calorías en menos tiempo de forma efectiva?

Una de las mejores y más divertidas formas de quemar calorías es justo, haciendo algo que te mantenga motivada y con toda la pila puesta. Todas las actividades, incluyendo las que tú crees que no te ayudan a quemar calorías, pueden significar mucho.

¡Es hora de moverse!

¿Sabías que las personas que no hacen suficiente actividad física, presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30% superior al de aquellas que son suficientemente activas? Sigue leyendo para enterarte cuánto debieras moverte según tu edad.

YOGA PARA EMBARAZADAS

Porque sabemos que para muchas es importante saber más sobre Yoga y cómo aplicarlo, en este post les contamos sobre los beneficios del Yoga para embarazadas: cómo, cuándo y dónde practicarlo.

¡YOGA PARA TODOS!

Siempre se cree que el Yoga se trata de elongación y que a la gente que no tiene flexibilidad se le va a hacer mucho más difícil. Llegó el momento de romper algunos mitos al respecto en nuestra nueva sección #YoguiBloggerWH, ¡sigue leyendo!

Ejercicios para aumentar la flexibilidad

Descubre la importancia de estirarse y cómo hacerlo bien con tips especiales según tu nivel y alcanza una flexibilidad envidiable.

Cómo proteger la espalda

Existen distintos mitos sobre posturas que protejan la espalda y columna a la hora de hacer deporte, aquí los despejamos y te aconsejamos para que no te lastimes o empeores tu condición, ¡es muy importante que cuides tu espalda cuando entrenas!

TIPS PARA ALIVIAR EL DOLOR POST ENTRENAMIENTO

Por lo general, luego de entrenar intensamente se presenta un dolor tardío en los músculos. Sabemos que no es agradable, pero no dejes que sea la razón por la que abandones el ejercicio ya que tiene solución, aquí algunos tips para poder manejar mejor este proceso.

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