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Tips ejercicios y alimentación

Si quieres lograr un cambio real, no se trata solo de matarte en el gimnasio, ¡aprende aquí los tips para complementar deporte y alimentación que te ayudarán a llegar al verano con el cuerpo de bikini que deseas!

¿QUÉ PASA EN TU CUERPO CUANDO EL TRABAJO TE SUPERA?

Un tercio de los permisos de ausencia laboral por enfermedad se atribuyen a trabajar en un entorno estresante, aprende a recalibrar las respuestas de tu cuerpo y sobrevive a la oficina.

Tips para consumir superfrutas

¿Sabías que las superfrutas aportan agua, fibra dietética y poseen pocas calorías?, ¡incorpóralas en tus colaciones con estos tips!

3 cosas que debes modificar para perder peso definitivamente

La idea interminable de las dietas para perder peso hoy en día comienza a transformarse en un mito. Y la verdad es que agradecemos un poco esta parte, porque para perder peso definitivamente no es necesario hacer una dieta exhaustiva.

Ansiedad y comida

Estas dos palabras a veces son sinónimo y significan el mal de muchas. ¿Hay soluciones? ¡Sí! Aquí te damos los tips que necesitas.

¿Te deprime la falta de luz en Otoño?

Te damos los tips necesarios para evitar el “Trastorno Afectivo Estacional” que produce el impacto de la disminución de la luz solar en otoño. En palabras simples: cómo evitar que los días más oscuros afecten tu ánimo, ¡sigue leyendo para enterarte!

5 razones por las que no logras marcar tus músculos

¿Haces todo el ejercicio del mundo y no logras marcar tus músculos? Te explicamos varias razones por las cuales te puede estar pasando esto, ¡sigue leyendo para enterarte!

Un nuevo aliado para este verano

Esta época se caracteriza por las dietas y nuevas terapias para bajar de peso, ¡todas queremos llegar estupendas al verano! Pero ojo con la opción que elijas, porque puede que no sea la adecuada. Aquí te contamos sobre una alternativa que no falla, ¡sigue leyendo!

‘Fat to Fit’ de una manera más fácil

Empezar con tu nuevo estilo de vida más saludable y activo puede ser difícil. Pero con estos simples consejos podrás hacer más sencilla tu transformación.

Dale forma a tus músculos

Las mujeres también queremos músculo. Es decir, no queremos vernos como la mujer musculosa del circo, pero si queremos que nuestros brazos, piernas y abdomen se vean fuertes, moldeados y con forma.

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