Etiqueta vida saludable

¿NO DORMIR ENGORDA?

Es una pregunta que muchos de nosotros nos hemos hecho. ¿Estaré durmiendo lo suficiente?, ¿Tengo que cambiar mis hábitos? Descúbrelo en la siguiente nota de Women’s Health.

Los 10 mandamientos de una mujer healthy

No importa lo ocupado que esté tu día, semana o mes, siempre hay un momento para ti, pero a veces no sabemos por dónde empezar. Nos juntamos con tres mujeres que llevan un estilo de vida sostenible, divertido y real: Paulina Carranza, nutrióloga especializada; Christiane Naffah, psicóloga y Health Coach; y Cecilia Aguilera, Fitness Coach. Sin duda, sus tips e información te llevarán por el camino saludable venciendo los obstáculos para que apliques y practiques cada uno de nuestros mandamientos. ¿Lista?

Ejercicio para todas las edades

Para nadie es un misterio que hacer actividad física trae muchos beneficios para la salud, tanto física como emocional. Sin embargo, a veces nos perdemos un poco en los conceptos. ¿Qué significa hacer actividad física?

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